A reflexologia podal é uma prática terapêutica que utiliza a pressão em pontos específicos dos pés para promover o bem-estar e aliviar várias condições de saúde. Esta técnica, de origem ancestral com raízes na medicina tradicional chinesa, tem-se tornado mais popular nos últimos anos devido aos seus múltiplos benefícios.
O que é a reflexologia podal?
Esta técnica consiste em fazer pressão em determinadas zonas dos pés onde se localizam terminações nervosas. Ou seja, cada uma destas terminações corresponde a diferentes órgãos e sistemas do corpo. Deste modo, ao ser aplicada pressão nestes pontos, é possível estimular a capacidade de cura natural do corpo e promover o equilíbrio físico e emocional.
Quais são os benefícios?
Ainda que as evidências científicas não sejam muitas, os reflexologistas acreditam que esta prática poderá ajudar na:
- Redução do stress e ansiedade;
- Melhoria da circulação sanguínea;
- Alívio da dor;
- Melhoria da qualidade de sono;
- Fortalecimento do sistema imunitário e nervoso.
Apesar de a reflexologia não tratar doenças, ao servir de prática complementar, pode contribuir para a melhoria da qualidade de vida do indivíduo.
É de ressaltar que previamente a tomar qualquer decisão deverá consultar um profissional de saúde de modo a evitar qualquer malefício. Sendo assim, caso tenha alguma destas condições talvez a reflexologia não lhe seja aconselhável:
- Problemas de circulação nos pés;
- Coágulos sanguíneos;
- Gota;
- Problemas de tiróide;
- Pé de atleta;
- Epilepsia;
- Feridas abertas nas mãos ou pés.
Como integrar a reflexologia na sua rotina
A reflexologia podal é uma ótima prática para adicionar à sua rotina de cuidados pessoais. Caso queira praticar em casa, existem muitos recursos online, vídeos e tutoriais, a partir dos quais pode aprender técnicas básicas. Não obstante, recomendamos sempre o acompanhamento de um profissional qualificado para sessões regulares mais eficazes.
Qual é o preço da reflexologia podal?
Os preços deste tipo de tratamento podem variar de clínica para clínica. Ainda assim, geralmente, uma sessão de reflexologia de trinta minutos pode rondar entre 20€ e 30€.
Em suma, a reflexologia podal é uma prática benéfica que pode complementar a sua rotina de cuidados pessoais. Assim sendo, ao promover o relaxamento, melhorar a circulação e aliviar a dor, esta técnica pode ajudá-lo a alcançar um maior bem-estar não só físico como emocional.